Curso Planifica y gestiona eficazmente tu tiempo

Dirigido a profesionales de todos los niveles y sectores que deseen mejorar su productividad y equilibrar eficientemente su vida laboral y personal. Es relevante tanto para individuos que buscan optimizar su gestión del tiempo como para equipos de trabajo que desean aumentar su rendimiento y eficiencia.

• Conocer la importancia de la gestión del tiempo: entender cómo una buena gestión del tiempo puede ayudarte a ser más productivo y tener una vida equilibrada.
• Identificar y establecer prioridades: aprender a distinguir entre tareas importantes y urgentes, y desarrollar habilidades para enfocarte en lo que realmente importa.
• Dominar técnicas de planificación: adquirir herramientas prácticas para crear planes de acción efectivos y programar tus actividades de manera realista.
• Superar los ladrones de tiempo: identificar y eliminar las distracciones y las interrupciones que roban tu tiempo, y aprender a mantener el enfoque en tus tareas prioritarias.
• Lograr un equilibrio entre el trabajo y la vida personal: descubrir cómo gestionar tu tiempo de manera que puedas cumplir con tus responsabilidades profesionales y disfrutar de tiempo para ti y tus seres queridos.

Módulo 1: Introducción a la gestión del tiempo

• Descubre la importancia de la gestión del tiempo y cómo puede impactar positivamente en tu productividad y bienestar.
• Aprende a identificar tus hábitos y patrones actuales de uso del tiempo y cómo optimizarlos para lograr mejores resultados.
• Explora técnicas de autoevaluación y establece metas claras para mejorar tu eficacia en la administración del tiempo.

Módulo 2: Estableciendo prioridades

• Aprende a identificar tus prioridades y enfocarte en las tareas más importantes y urgentes.
• Descubre estrategias para organizar tu lista de tareas y tomar decisiones efectivas sobre qué hacer primero.
• Explora métodos de gestión de prioridades como la matriz de Eisenhower y el enfoque basado en objetivos.

Módulo 3: Planificación y programación

• Aprende a crear un plan de acción efectivo y programar tus actividades de manera realista y alcanzable.
• Descubre herramientas y técnicas para la planificación, como la agenda, el calendario y la utilización de tecnología.
• Explora métodos de organización del tiempo, como la técnica Pomodoro, para maximizar tu enfoque y productividad.

Módulo 4: Eliminando ladrones de tiempo

• Identifica los ladrones de tiempo comunes y aprende a evitarlos o minimizar su impacto en tu rutina diaria.
• Descubre cómo manejar interrupciones y distracciones, estableciendo límites y utilizando técnicas de enfoque.
• Explora estrategias para delegar tareas y aprender a decir “no” de manera asertiva y efectiva.

Módulo 5: Gestión del tiempo en equilibrio

• Aprende a equilibrar tus responsabilidades profesionales y personales, evitando el agotamiento y el estrés.
• Descubre técnicas de automotivación y mantenimiento de la energía para mantener una productividad sostenible.
• Explora la importancia del autocuidado y la planificación de tiempo libre para una vida equilibrada y satisfactoria.

Material desarrollado por expertos de CAS Training.

• Formadores con sólida comprensión de los principios fundamentales y las teorías asociadas con las diversas áreas de habilidades.
• Amplia experiencia práctica en la aplicación de habilidades a situaciones laborales relevantes.
• Habilidades pedagógicas suficientes para transmitir conceptos de manera clara y una capacidad para adaptar el contenido a diversos grupos y niveles de experiencia.
• Más de 10 años de experiencia profesional.
• Más de 10 años de experiencia como docente.